Les comparto un parrafo de un articulo excelente en el blog de Trello
A la mayoría de nosotros se nos dificulta concentrarnos cuando estamos en un ambiente con muchos estímulos. En un ambiente de oficina “normal” estás rodeado de colegas que también están trabajando arduamente así que no sientes la compulsión de irte al sillón, de ver el último episodio de tu serie favorita o de ir a prepararte un delicioso refrigerio.
Gloria Mark de la Universidad de California encontró que un típico trabajador de oficina trabaja en promedio 11 minutos antes de ser interrumpido y le toma 25 minutos en promedio volver a concentrarse en el trabajo después de la interrupción. A eso hay que sumarle las distracciones del hogar, así que sin duda ese número es mucho mayor para un teletrabajador.
A muchos les cuesta trabajo encontrar un lugar en la casa que les permita concentrarse sin interrupciones. Esto es particularmente difícil si tus roomies, pareja, o familia también comparten tu espacio pero para tener un poco de tranquilidad en tu jornada laboral, tienes que encontrar la manera de eliminar el ruido y las distracciones.
Estos son algunos consejos para trabajar desde casa y evitar las distracciones:
- Tu lugar de trabajo debe ser cómodo con escritorio y silla propios.
- De ser posible, que sea en un cuarto separado de los espacios comunes.
- Silencia las notificaciones del celular durante la jornada de trabajo.
- Planea el almuerzo, la comida y los descansos lejos de la computadora
- Apaga la televisión
- Haz una lista de música que te ayude a concentrarte
- Ordena tu escritorio y el cuarto en el que estás trabajando
- Acondiciona plantas que huelan bien y que refresquen tu espacio de trabajo
Lo pueden consultar completo aquí